Dieses Gericht ist nicht nur schnell gemacht und lecker, es ist dank des Sojagranulates auch eine echte Proteinbombe! Mich hat dieses Essen die letzte Woche einige Male begleitet, da ich es mir für die Arbeit direkt in dreifacher Ausführung vorgekocht habe 😉 Über die gesundheitlichen Aspekte des texturierten Sojas müssen wir nicht weiter reden
Meine Vorsätze für das Jahr 2016 Etwas verspätet, aber nun auch endlich zusammengefasst: meine Neujahrsvorsätze. Der Beginn eines neuen Jahres fühlt sich immer erfrischend an, man ist motiviert, die Dinge anzupacken und jetzt so richtig loszulegen. Ich habe mir für dieses Jahr keine utopischen Ziele gesetzt, sondern eher „Alltägliches“, wie viel lesen, weiterhin gesund essen
Seit etwa 4 Monaten gehe ich immer morgens um 8Uhr trainieren, meistens direkt vor der Arbeit, weshalb nicht viel Zeit zum Frühstücken bleibt. Statt die Haferflocken also erst quellen zu lassen, mit Obst zu mischen und so weiter, habe ich mir die letzten Tage einfach alles zu einem leckeren Frühstückssmoothie gemixt. Um nach dem Sport
Hallo ihr Lieben! Zu allererst wünsche ich allen ein wunderbares neues Jahr 2016! Mögen sich all Eure Wünsche und Pläne erfüllen und das Jahr voll sein mit Gesundheit, Glück, Liebe und Erfolg. Und nun herzlich Willkommen auf meiner ganz neuen Seite, die ab jetzt meinen ehemaligen Rezept-Blog auf der Blogger-Plattform ablöst. Ich hoffe, es kommen
    Eine weitere Variante der Bananen-Hafercookies seht ihr hier: Schoko-Orange-Mandel, schön weihnachtlich und  dazu noch gesund & schnell gemacht! Ihr braucht: – 30g grobe Haferflocken – 30g neutrales Proteinpulver – 10g Kakaopulver (stark entölt) – Orangenaroma (Tropfen oder Orangenschalenabrieb) – eine Banane (ca. 140g ohne Schale) – 20g Mandelmus – 70-100ml warmes Wasser