Heute gibt es mal wieder einen Mealprep Monday Beitrag hier auf dem Blog! Der Letzte ist ja bereits einige Wochen her und da ich nun aus der Diät raus bin, sieht meine Essensvorbereitung jetzt auch etwas anders aus. Viel Spaß 😀   Frühstück Beeren-Oatmeal aus Schoko-Hafermehl von TheProteinWorks, zarten Haferflocken und dem Beerenmix von LIDL.
Herzlich Willkommen zu einem neuen Fitness Freitag! Heute mit einem kleinen Rückblick auf 10 Wochen Diät, meiner aktuellen Form und alles zur bevorstehenden Aufbauphase.   10 Wochen Diät - wie war es? Die ersten 7 Wochen liefen erstaunlich gut, trotz hohen Kaloriendefizits, viel Arbeit und harter Trainingseinheiten. Ich war selbst sehr überrascht, wie diszipliniert und
Einen wunderschönen guten Tag 🙂   Nach einer kleinen Pause melde ich mich hier zurück! Über Ostern war ich in Berlin (es wurde viel gegessen!) und anschließend musste ich viel arbeiten, um dann das letzte Wochenende in Köln verbringen zu können. Dort war nämlich die FIBO (Fitness- und Bodybuilding-Messe)! Ich war den ganzen Samstag auf
Heute gibt es mal wieder einen Mealprep Monday Beitrag! Nachdem ich am Freitag meine besten Tipps gegen Heißhunger mit Euch geteilt habe, zeige ich nun, wie ich das Ganze in die Praxis umsetze 😉     Frühstück / Abendessen Da ich am Abend immer nochmal Lust auf etwas Süßes bekomme, habe ich mir meinen Apfelproteinkuchen