Rohe Schoko-Dattelmilch Während meiner rohkostlastigen RawTill4-Zeit lief unser Vitamix auf Hochtouren, unter anderem für diesen "Energydrink". Ein simples, schnelles und vor allem leckeres Rezept ist die Dattelmilch für viel Energie. Schön süß, cremig und seeehr sättigend!  Datteln sind ballaststoffreich und zudem reich an Kalzium, Eisen, Kalium und Magnesium. Sie sind durch ihren hohen Zuckergehalt der
Sesampfanne mit Weißkohl und Räuchertofu Hier ein Rezept für eine leckere Gemüsepfanne, die wirklich toll schmeckt, auch wenn man das bei der Kombination Weißkohl-Rucola vielleicht nicht unbedingt vermutet! 😉 Ihr braucht: - etwa 10 Weißkohlblätter - eine rote Paprika - 200gr Räuchertofu - 100gr Rucola - 5EL Sesam - 3-4EL Kokosfett zum Braten - Salz,
Rösti.. schnell, einfach und lecker! Dieses Rezept stammt noch aus nicht-glutenfreien-Zeiten bzw. war glutenfrei für mich damals noch kein Thema. Ich vermute aber ganz stark, dass man das Vollkornmehl auch durch Johannisbrotkernmehl oder Sojamehl ersetzen kann, um dieses Rezept glutenfrei zu machen! Ihr braucht: Rösti - eine große Kartoffel - eine halbe Zucchini - eine
Bananen-Hafercookies   Haferflocken liefern viel Energie, wirken toll gegen Heißhungerattacken, enthalten wichtige Ballaststoffe, helfen bei Magen- und Darmproblemen,...... viele Gründe, die für einen häufigen Einsatz von Haferflocken in der Küche sprechen 😀 Ihr braucht: - 80gr zarte Haferflocken (ggf. glutenfreie Haferflocken) - 15ml Sonnenblumenöl - 20ml Pflanzenmilch - 1 Banane, mit einer Gabel zu einem
Cashew-Schokocreme aus nur 4 Zutaten!   Im Februar 2013 waren meine Mama, zwei Freundinnen und ich zum Schlemmerbrunch im Bandito Rosso. Dort ist das mit dem Brunch folgendermaßen: Entweder man zahlt 4-8€, so viel einem das Essen wert war, oder man bringt selbst etwas für's Buffet mit (vegan muss es sein!) und isst umsonst. Da
Quinoa-Petersilien-Salat Hierbei handelt sich um einen Salat, der Dich ordentlich mit Eisen versorgt, also dem Nährstoff, um den sich wohl die meisten Gedanken machen und von dem alle nicht-Veganer/Vegetarier der Meinung sind, dass er ohne Fleisch & Co. fehlen würde. Quinoa ist wie Hirse ein toller All-Rounder, ob als Beilage statt Reis, im Salat, zu